| 112年高年級體適能課程 | | 一、 | 對象：55歲以上社區一般民眾 | | 二、 | 人數：25人 | | 三、 | 地點：嘉義市吳鳳北路252號8樓會議室 | | 四、 | 費用：全免，需事先報名 | | 五、 | 聯絡人：05-2252000 分機3788(個案管理組林小姐) | |
| 日 期 |
時 間 |
主 題 |
主 講 者 |
| 04/14(五) | 09：00-10：30 | 前測 | | | 04/21(五) | 09：00-10：00 | 暖身與運動按摩 | 物理治療師 | | 05/05(五) | 09：00-10：00 | 心肺有氧運動 | 物理治療師 | | 05/12(五) | 09：00-10：00 | 肌力訓練(核心) | 物理治療師 | | 05/19(五) | 09：00-10：00 | 肌力訓練(下肢) | 教練 | | 06/02(五) | 09：00-10：00 | 肌力訓練(上肢) | 教練 | | 06/09(五) | 09：00-10：00 | 循環訓練 | 教練 | | 06/16(五) | 09：00-10：30 | 循環訓練 | 教練 | | 06/30(五) | 09：00-10：30 | 循環訓練暨後測 | 教練 |
註：參加者請務必配合當時防疫政策, 依疫情變化調整課程，屆時將電話通知，不便之處請見諒 |
